허리통증 썸네일형 리스트형 #58 림프 청소 마사지는 어떻게 하는가? 마사지 방법의 세 가지 포인트 림프 청소 마사지는 어렵고 복잡한 손동작이 필요하지 않다. 하지만 정확한 동작으로 적용해야 효과를 제대로 볼 수 있다. 정확한 동작을 위해서는 몇 가지만 기억하면 된다. 첫째, 마사지할 때 피부 늘임(스트레칭)을 최대로 일으킨다. 피부가 늘어나면 림프액이 이동하는 통로인 림프관의 운동성이 좋아진다. 림프청소 마사지의 핵심은 피부 스트레칭이다. 마사지를 할 때 가장 많이 하는 실수가 피부를 늘일 때 그저 피부 겉면만을 쓰다듬거나 문질러서 마찰을 일으키는 것이다. 림프 청소 마사지의 정확한 동작은 피부가 늘어나는 것이 눈에 보일 정도로 늘이는 것이다. 또한 늘였따가 동작을 마칠 때는 마사지를 한 손이 늘인 피부를 따라 오는 것이 아니라 마지막 위치에서 그대로 손을 떼서 늘어.. 더보기 이전 1 다음
