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스트레스관리

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#건강 전문가 림프전문가 피부전문가 박세아 https://www.instagram.com/reel/C65K0NxSXxB/?igsh=MXYydHJ2M2V0djZpOA==✨건강관리, 이제 더 쉽게! ✨매일 아침 10시, 건강전문가 림프전문가와 함께하는 건강관리 미 팅에 참여하세요!** 몸과 마음을 깨우세요!** 건강한 습관 만들기면역력 강화스트레스 관리림프 관리건강한 식습관** 함께 나누고 성장하는 건강한 공간!**질문과 답변경험 공유서로 응원하며 목표를 달성하세요!• 매일 아침 10시, 인스타그램 라이브에서 만나요!#건강관리 #림프 #건강한습관 #면역력강화 #스트레 스관리 #건강한식습관 #라이브 #인스타그램 #건강미팅 #건강한몸 #건강한마음 #긍정적인생활 #건강한삶 #건강한나 #건강한당신 #건강한대한민국 #건강한세상https://vt.tiktok... 더보기
#48 건강한 뇌를 위한 레시피 한계를 없애기 위해서는 뇌에 충분한 연료를 공급하는 것이 기본이다. 이를 위해 우리가 시작할 수 있는 일은 더 많지만 먼저 이 장에 나온 몇가지에 집중해보자. ​ 현제 집에 없는 브레인 푸드를 쇼핑 목록으로 작성하자. 이 브레인 푸드들이 전부 입맛에 맞지는 않겠지만 최대한 많은 품목을 포함시키도록 노력하자. 그런 다음 이 목록을 가지고 식품 가게로 가라. 당신의 ANT(자동적인 부정적 사고)는 무엇인지 잠시 생각해보자. 당신은 자신에게 어떤 제한을 두고 있는가? 몇 분간 답을 생각해보자. 당신은 무엇을 할 수 없다고 자신에게 말하고 있는가? 이제 그것을 적어보자. 어떻게 배움을 넓히고 싶은지 생각해보자. 항상 배우고 싶었는데 시간을 내지 못했던 것은 무엇인가? 외국어? 컴퓨터 코딩? 새로운 영업 또는 마.. 더보기

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