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비타살쏙

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#레티놀 의 뜻 https://youtu.be/iOoGKE5071Q레티놀 피부노화 방지로 알려진 레티놀 체내에는 주로 간에 저장 모든 포토의 레티나스술 연어로 말말이라는 뜻)에 혹시 화장품 광고에서 레티놀 성분이 피부 노화를 막아준다는 표현 을 보셨는지요. 그 레티놀이 바로 비타민 A입니다. 비타민 A기능 주로 피부 의 습도유지, 피부건강지켜주는기능 또 눈, 코, 입속, 목, 폐, 식도, 위장, 요로계들을 싸고 있는 상피세포의 기능유지 및 면역체계유지에 중요한 기능을 합니다. 만일 상피세포에 비타민 A가 부족하게 되면 피부 표면이 거칠어지고 딱딱해지며 각질도 많이 생김 비타민A가기장등부안식물 간과 생선간유, 노른자, 전유, 버터, 치즈 레티놀은 1909년에 발견되었고 1931년 분리되었으며 1947년 최초로 만드는데 성.. 더보기
#식이섬유 , 귀리식이섬유 뜻 https://youtu.be/n6KOZiYA0CY식이섬유 탄수화물의 한 종류로, 소화효소를 통해 분해할 수 없는 영양소에요. • 칼로리를 내지 않으면서 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있어요. • 수분을 흡수하는 성질이 있어서 대변 부피를 늘려 배변활동이 원활하게 하고,, 장내 유익균인 프로바이오틱스의 먹이가 되어 장 환경을 좋아지게 만들어요. • 당이나 콜레스테롤 같은 물질을 흡착해서 배설시키기 때문에 혈당과 혈중 콜레스테롤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 귀리식이섬유 • 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 것을 방해해, 혈중 콜레스레 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. • 음식을 천천히 소화시켜, 식후 혈당 조절에 도움이 돼요. 목적에 따라 하루 권장 섭취량이 달라져요 ✓ 혈중 콜.. 더보기
#난소화성말토덱스트린(식이섬유) 뜻 https://youtube.com/shorts/xdp20hqIdmU?si=7cK07pppjrAnBA-y난소화성말토덱스트린(식이섬유) • 충분한 물과 함께 먹으면, 대변의 부피를 늘려 원활한 배출을 도와줘요. • 음식을 천천히 소화시켜, 식후 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요. • 중성지방이 장에서 흡수되는 것을 방해해, 혈중 중성지방 수치를 개선하는데 효과가 있어요. 이런 이름으로도 불려요 난소화성말토덱스트린 목적에 따라 하루 권장 섭취량이 달라져요 ✓ 배변활동 원활: 4.2~30g (액상원료는 4.2~44g) ✓ 혈당 조절: 4~30g (액상원료는 4~44g) ✓ 혈중 중성지방 개선: 5~30g (액상원료는 5~44g) #난소화성말토덱스트린 #식이섬유 #식이섬유다이어트 https://www.insta.. 더보기
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