그럼 도대체 더디고 예민한 림프액을 어떻게 잘 흐르게 할 것인가? 앞서 말한 것처럼 림프액은 혈액과 달리 더딘 속도로 흘러서 쉽게 정체된다. 특히 관절의 움직임이 적거나 근육이 적을수록 속도는 더욱 느려진다. 속도가 느려서 림프액이 면역 기능이 있는 림프절까지 아직 도달하지 못했는데, 목속에서는 새로운 노폐물이 계속 생기고 외부에서는 각종 세균과 바이러스가 몸속으로 침입한다면 어떻게 되겠는가? 치우지 못한 노폐물과 새로운 노폐물이 추가로 쌓이니 몸속은 고인 물처럼 결국 썩고 병들게 된다. 그러니 노폐물이 쌓이지 않도록 그때그때 청소를 해줘야 한다. 이것이 바로 '림프 청소'다.
림프 청소란 간단히 말해서 온몸의 노폐물을 싣고 다니는 림프액이 정체되지 않고 원할하게 흘러서 림프액 안에 있는 각종 세균과 바이러스, 노폐물을 면역 기능이 있는 림프절로 보내 몸속에서 없애는 것을 뜻한다. 즉 림프액이 정체 없이 잘 흘러서 림프절에서 노폐물이 잘 없어지도록 하는 것이 림프 청소다.
림프 청소 방법은 아주 간단하다. '림프 청소 마사지'만 열심히 하면 된다. 림프 청소 마사지는 더디게 흐르는 림프액을 빠르게 흐르도록 림프관을 직접 마사지하여 림프액의 빠른 순환을 돕는 것이다.
림프관은 혈관보다 피부에 더 가깝게 있어서, 림프관이 있는 피부 겉면을 쓸어주고 늘여주는 것만으로도 림프액의 순환을 돕는다. 마사지 방법이 쉽고 간단하며 특별한 마사지 기구나 기술이 필요 없기 때문에 누구나 할 수 있고, 적용부위에 따라 언제든지 할 수 있다는 게 큰 장점이다.
림프 청소 마사지를 꾸준히 하면 부종부터 변비, 두통이나 관절통과 같은 일상적인 통증을 완화시킬 수 있고, 더 나아가서는 암도 예방할 수 있다. 또한 면역력이 떨어져서 생기는 각종 질병도 예방, 치료해주기 때문에 요즘처럼 무병장수를 원하는 백세시대에 반드시 필요한 건강법이다.
지금까지 건강전문가 박세아였습니다.
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