전체 글 썸네일형 리스트형 # 시편 23장 다윗의 시 https://youtube.com/shorts/l11cJ_F19XM?si=z4g3r5L6hzauDI3g ✅전체듣기 YouTube 숨과쉼 구독! 1. 여호와는 나의 목자시니 내게 부족함이 없으리로다 The LORD is my shepherd, I lack nothing. 2. 그가 나를 푸른 풀밭에 누이시며 쉴 만한 물 가로 인도하시는도다 He makes me lie down in green pastures, he leads me beside quiet waters, 3. 내 영혼을 소생시키시고 자기 이름을 위하여 의의 길로 인도하시는도다 he refreshes my soul. He guides me along the right paths for his nameʼs sake. 4. 내가 사망의 음침한 골.. 더보기 소중한 사람들을 떠나보낸 이들을 위해 슬픔과 위로 모두다 하나님의 손안에 있다 #위로성경구절 #위로 #인생 #이별 #위로음악 #위로영상 #아빠 #부모님 #장례 #보고싶다 https://www.youtube.com/shorts/aeEda-anSno ✅전체듣기 YouTube 숨과쉼 동영상클릭! 모두다 하나님의 손안에 있다 소중한 사람들을 떠나보낸 이들을 위해 슬픔과 위로 #위로성경구절 #위로 #권진아 #노래추천 #명언 #좋은글 #인생 #이별 #위로음악 #위로영상 그의 경건한 자들의 죽음은 여호와께서 보시기에 귀중한 것이로다. 여호와여 나는 진실로 주의 종이요 주의 여종의 아들 곧 주의 종이라 주께서 나의 결박을 푸셨나이다 - 시편 116편 15~16절 - 공의로운 길에 생명이 있나니 그 길에는 사망이 없느니라 - 잠언 12장 28절 - 좋은 이름이 좋은 기름보다 낫고 죽는 날이 출생하는 날보다 나으며 - 전도서 7장 1절 - 그들은 평안에 들어갔나니 바른 길로 가는 자들은 .. 더보기 #이사야 22장 셉나에게 경고하시다 https://www.youtube.com/shorts/K5eY6NPAn24 ✅전체듣기 YouTube 숨과쉼 구독! 개역개정 이사야 22장 15. 주 만군의 여호와께서 이르시되 너는 가서 그 국고를 맡고 왕궁을 맡은 자 셉나를 보고 이르기를 This is what the Lord, the LORD Almighty, says: “Go, say to this steward, to Shebna the palace administrator: 16. 네가 여기와 무슨 관계가 있느냐 여기에 누가 있기에 여기서 너를 위하여 묘실을 팠느냐 높은 곳에 자기를 위하여 묘실을 팠고 반석에 자기를 위하여 처소를 쪼아 내었도다 What are you doing here and who gave you permission to c.. 더보기 #사람들이 모르는 삼계탕 건강하게 먹는 방법 #삼계탕 #백숙 #혈압상승 #항산화제 #혈행개선 https://youtu.be/bdr6LNG_mfw 코큐텐이란 무엇인가요? 코큐텐(CoQ10), 즉 코엔자임 큐텐(Coenzyme Q10)은 미토콘드리아*의 세포막에 존재하여 ATP가 잘 생성되도록 돕는 역할을 하는 조효소**입니다. *미토콘드리아 : 산소를 사용하여 세포에 필요한 에너지인 ATP를 생산하는 세포소기관을 말합니다. 우리의 몸을 이루는 약 60조 개의 세포에는 모두 미토콘드리아가 존재하여 세포에 필요한 에너지를 공급해 줍니다. **조효소 : 체내에서 일어나는 화학반응에 필요한 효소의 역할을 돕는 기능을 하는 물질을 말하며, 효소가 체내에서 물질을 분해하거나 합성하는 역할을 하는 반면에 조효소는 그 효소의 기능을 원활히 하는 역할을 수행합니다... 더보기 #59 림프마사지 준비동작 스트레칭은 전신의 혈액 순환 및 림프 순환을 도우며 온몸을 활성화 시키는 데 효과적이다. 림프 청소 마사지를 하기 전에 림프절이 있는 부위를 최대한 늘임으로써 림프관의 운동성을 최대로 증가시킬 수 있으며, 림프 청소 마사지 효과가 배가 된다. 1 기지개 켜지 바로 누워서 양손을 깍지 기고 머리 위로 올린다. 양발을 최대한 쭉 펴고 5초간 유지, 양발을 몸쪽으로 최대한 끌어당기고 5초간 유지한다. 5세트 실시한다. 2 목 전면 림프 스트레칭 두 손을 모아 깍지를 낀 다음 엄지를 아래턱에 갖다 댄다. 숨을 내쉬면서 엄지를 그대로 들어 올려 5초간 유지한다. 5회 실시한다. tip 일반적으로 운동 전 시행하는 스트레칭은 근육 이완이 주목적이기 때문에 이완 동작을 10초 내외로 하지만, 림프 스트레칭은 .. 더보기 #5 뷰티정보 퉁퉁 부은 얼굴 ‘반쪽’ 되려면 어떻게? 라면을 먹고 잔 다음날처럼 눈에 띄게 띵띵 붓지 않더라도 자주 입는 옷이 잘 안 어울리는 것 같다면 얼굴이나 몸이 부었다는 증거다. 맵고 짠 음식을 좋아하면, 림프샘 주변으로 노폐물이 쌓여 부종이 생기기 쉽다. 1. 페이셜오일로 얼굴 쓸어주듯 마사지 >>부종 빼고 탄력 높이고 림프샘이 있는 얼굴 앞부분과 귀 뒷부분, 턱선, 목, 쇄골을 따라 쓸어주면서 마사지한다. 피부에 보습과 탄력은 더하며 부기는 빠진다. 2. 괄사 마사지로 턱 날렵하게 >>독소 빼고 신진대사 높이고 한 손에 잡히는 작은 크기의 괄사로 피부를 문지르는 것만으로도 혈액순환이 촉진돼 독소가 배출된다. 얼굴 근육 긴장이 풀어져 부기가 빠진다. 3. 오이 넣은 얼음물로 세안하기 모델 케이트 모스는 아침에 일어나서 뚱뚱하고 피곤해 보이면 얼음물.. 더보기 #4 뷰티정보 5분 만에 부기 쫙 빼는 윤혜진의 매직 마사지손가락만 있으면 가능해요 국립발레단 수석 무용수 출신 방송인 윤혜진이 슬림한 얼굴 라인의 비법을 공유했다. 많이 부은 아침이나 방송 촬영 등의 이유로 빠르게 부기를 가라앉혀야 할 때 활용한다는 방법. 별 거아니지만 효과만큼은 믿을 수 있는 5분 마사지! 촬영을 돕던 엄태웅도 ‘나도 해봤는데 정말 효과 있다. 촬영하는 날 아침에 하면 좋더라’고 맞장구쳤다. TIP 마사지를 할 때 세게 할 필요는 없어요! 괜히 세게 눌렀다 림프샘을 자극하면 더 부을 수 있거든요. 가볍게 눌러만 줘도 시원해요. 하고 나니까 얼굴이 훨씬 슬림하게 올라붙은 느낌이죠? 경락 마사지와 같은 효과예요. 매일 따라 하면 나이보다 어려 보이는 얼굴 컨디션을 유지할 수 있을 거예요.” 지금까지 건강전문가 박세아였습니다. 건강관리가 필요하거나 테라피문의는 아.. 더보기 #3 뷰티정보 살도 안 쪘는데, 얼굴 커보인다 대표 이유4가지 살이 찐 것도 아닌데, 평소보다 얼굴이 커 보여 고민인 사람들이 있다. 실제 얼굴 크기가 더 커진 게 아닌데 노화, 사소한 습관 등이 얼굴을 커 보이게 할 수 있다. 얼굴을 커 보이게 하는 원인들에 대해 알아본다. ◇살 처짐 노화 등으로 살이 처지면 얼굴이 커 보일 수 있다. 피부 탄력이 떨어지고 뼈를 지지하는 인대가 약해지기 때문이다. 특히 얼굴에 축적됐던 지방이 중력을 이기지 못하고 턱선 아래로 흐르듯 처지는 경우가 많다. 이때는 턱살을 줄이고 얼굴과 목 근육을 강화하는 스트레칭이 도움이 된다. 허리와 목을 곧게 편 상태에서 머리를 뒤로 젖히고, 10초 정도 입술을 내밀어 턱을 위로 당겨준다. 이후 천천히 고개를 내리면 된다. ◇거북목 거북목 때문에 얼굴이 앞쪽으로 나오고, 어깨와 등이 구부정.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 29 다음
