#33 운동과 브래지어

운동을 하면서는 운동에 적합한 브래지어를 착용해야 하는데 그러지 않는 여성들이 대다수다. 그러면 여러분은 질문할 것이다. 운동에 적합한 브래지어는 어떤 건가요? 여성이 격렬하게 움직이면 가슴은 위 아래로 흔들리게 마련이다.

운동용 브래지어는 이 움직임을 제한하기 때문에 가슴이 처지는 현상을 지연해 줄 수 있다.

가슴의 대부분을 차지하는 유선과 피하 지방은 아주 가느라단 인대들이 지탱하고 있다.

그런데 운동을 하는 동안 가슴이 격렬하게 움직이면 이인대들이 압력을 받고 심한 경우에는 찢어지기까지 한다.

이런 일이 장기간 계속되면 가슴은 확실히 처진다. 그 다음에는 어떻게 할 방법이 없다.

성형 수술이라도 하면 모를까, 인대가 떠받쳐 주지 않는 가슴을 예전처럼 탱탱하게 살릴 운동이나 기적의 처방은 없다.

단, 운동이 아예 쓸모없다는 뜻은 아니다! 흉근을 강화하는 몇 가지 운동법이 다소 도움이 될 것이다.

그런 운동법들도 추천할 만하지만 처음부터 가슴이 처지지 않게 주의하는 것만 못하다.

여기서 특정 제품을 광고할 뜻은 없다만, 운동을 할 때에는 와이어가 없으면서 컵이 단단한 브래지어를 착용해야 한다.

자주 착용하고 세탁을 하면 물렁해지기 때문에 여러 개를 구비해 두는 것이 바람직하다. 일부 여성들은 자신은 원래 가슴이 작은 편이라 운동할 때에도 굳이 브래지어를 착용할 필요가 없다고 반박할지도 모르겠다.

그것도 선입견이다! 가슴이 작다고 해서 흔들리지 않는 것은 아니다. 재미있는 연구를 추진하는 학자들이 이미 이 문제로 실험을 하고 반박할 수 없는 결론을 내렸다. A컵과 B컵 여성들이 활동할 때 그들의 가슴이 움직이는 법위는 4센티미터 정도다. 가슴이 아주 큰 여성들은 이 범위가 14센티미너타 되니 가슴이 작으면 움직임도 작기는 하지만. 어쨌든 브래지어를 착용하지 않아도 좋을 이유는 되지 못한다!

그러므로 다시 한번 강조한다. 여성들은 운동에 적합한 브래지어를 꼭 착용할 생각을 하라. 일반 브래지어는 가슴의 움직임을 40퍼센트 감소시키지만 전문점에서 구입 가능한 운동용 브래지어는 75퍼센트나 감소시켜 준다. 가슴 살갗이 쓸리거나 염증이 생길 것 같으면 브래지어 컵 속에 부드러운 천을 채워도 좋다. 운동용 브래지어 착용과 관련해서 여러분은 조언을 구할 만한 상대를 늘 찾을 수 있으리라.

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지금까지 떼아의 건강정보였습니다^^

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